Sensomotorinen valmennus

Sensomotorinen valmennus

Haluatko mukaan sensomotoriseen valmennukseen?

Kuvaus menetelmästä

Mitä sensomotorinen valmennus on?

Sensomotorinen valmennus on käytännönläheinen menetelmä, joka perustuu hermoston, motoriikan ja aistijärjestelmän yhteistyön vahvistamiseen. Valmennuksessa tutkitaan onko hermostoa haastamassa aktiivisia primitiivirefleksejä.

Primitiivirefleksit ovat kehitysaikaisia refleksejä, joiden tehtävänä on kehittää hermostomme/aivomme, eli keskushermosto, kehon motoriikka ja aistijärjestelmät. Jos nämä eri toiminnot eivät ole kehittyneet kaikilta osin riittävästi, eli hermostossa on aktiivisia refleksejä, ne haastavat kehoa monin eri tavoin.

Mitä haasteita aktiiviset primitiivirefleksit voivat aiheuttaa?

Aktiiviset primitiivirefleksit voivat näkyä hyvin monin tavoin, tässä vain muutama esimerkki:

• keskittymis- ja oppimisvaikeudet
• kehon kömpelyys, tasapaino-ongelmat tai jatkuva jännitys
• heikko keskivartalon tuki
• uniongelmat
• ylireagointi ääniin, kosketukseen tai muihin aistiärsykkeisiin
• tunnesäätelyn haasteet ja matala stressinsietokyky

Mitä hyötyä valmennuksesta voi olla?

Refleksityön avulla hermosto saa mahdollisuuden toimia tasapainoisemmin, helpommin ja löytää turvan. Kun meidän hermostomme ja aivomme voivat luottaa kehon tasapainoon, proprioseptiikkaan (kyky aistia oma asento ja liike, ilman näköaistin apua), tasapainoon ja keskilinjaan, sen ei tarvitse olla jatkuvassa hälytystilassa.

Käytännössä tämä voi tarkoittaa esimerkiksi:

• parempaa unta ja helpompaa palautumista
• tasapainoisempaa hermoston toimintaa
• helpompaa hengittämistä ja vahvempaa keskivartalon tukea
• parempaa tasapainoa ja ryhtiä
• rentoutuneempia niska-hartia- ja purentalihaksia
• parempaa keskittymiskykyä ja stressinsietoa
• enemmän läsnäoloa tässä hetkessä
• kevyempiä ja toimivampia ihmissuhteita

Valmennusprosessi

Ensimmäisillä tapaamiskerroilla kartoitamme tilanteesi ja lähtökohdan valmennukselle.
Havainnoimme hermostosi tilaa erilaisilla liike- ja aisti harjoituksilla, sekä teemme hoitavia harjoitteita hermostolle. Lisäksi valmennuksessa saat yksinkertaisia ja lyhyitä kotiharjoitteita kotona säännöllisesti tehtäväksi.

Valmennusprosessi tulee olemaan hyvin yksilöllinen, sinun tarpeitasi ja hermostoasi kuunnellen. Sensomotorisen valmennuksen voisi ajatella olevan personal trainer valmennusta hermostolle ja verrattavissa esimerkiksi kuntosali treenaamiseen.

Jokainen treenikerta on merkityksellinen, mutta haluttu lopputulos ei tapahdu vielä viikossa.

Ilmoittautuminen valmennukseen

Tervetuloa valmennukseen!

Otan valmennukseen rajallisen määrän asiakkaita, jotta voin sitoutua jokaisen yksilölliseen prosessiin.

Kuudelle ensimmäiselle ilmoittautuneelle 10 kerran valmennuspaketti
(1150e) -20%.

Ilmoittaudu harjoitusasiakkaaksi laittamalla minulle sähköpostia osoitteeseen:
emiliavarpalahti@gmail.com

Vastaan mielelläni myös sinua askarruttaviin kysymyksiin. Voit myös halutessasi varata yksittäisen alkukartoituskäynnin 90min/115€, ja päättää tämän jälkeen jatkammeko valmennusta eteenpäin.

Peruutukset

Pyri tekemään peruutukset viimeistään 24h ennen hoitoaikaa. Tämän jälkeen peruutetuista ajoista veloitamme 50% palvelun hinnasta.

Mikäli peruutusta ei tehdä eikä asiakas saavu paikalle, veloitamme 100% palvelun hinnasta.